sog

warzek sog zgadza się angol jak ma za 10f/h pracować to ma w tym czasie 4 płatne przerwy i w zasadzie nic nie robi

Warzek ale i tak sog za te wywody

thx i sog 4 u E U AMO AVIDA

dzięki - super.SOG sie należy. A co do przerw miedzy seriami to 2 min wystarczy? Jeszcze byłbym wdzięczny gdybyś mi powiedzial w jakich ćwiczeniach dokładać cięzar w kolejnych seriach a w których nie. Nie mam pojęcia dlaczego jest tak a nie inaczej bo bazę do tego planu skopiowałem z innego niby dobrego planu do którego forumowicze nie mieli [...]

Dobry art, krótko i ciekawie!! Sog :P

no konkretnie można dodać coś do diety:) sog

Było chyba juz to kiedys. Ale SOG. nawet ostatnio mam mi pokazywala taki podobny artykuł ktorzy znalazla w Tele Tygodniu

Góra kapitalna, dół w ogóle nie ruszany widac, dodaj więcej fot. SOG Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-10-16 22:27:20

mi sie podoba, estetycznie ;) sog

Witaj! Bardzo dobra sylwetka, chciałbym kiedyś dojść do takiego BF! Faktycznie, góra kapitalna i o ile czworogłowe wyglądają bardzo przyzwoicie, to już nogi bokiem (nie wiem czy to wina dwójek?), już porażają i na tym skupiłbym się na Twoim miejscu najbardziej. Gratuluję, uważam że jeśli poprawisz szczegóły sylwetka nabierze dojrzalszego i [...]

Witaj! Bardzo dobra sylwetka, chciałbym kiedyś dojść do takiego BF! Faktycznie, góra kapitalna i o ile czworogłowe wyglądają bardzo przyzwoicie, to już nogi bokiem (nie wiem czy to wina dwójek?), już porażają i na tym skupiłbym się na Twoim miejscu najbardziej. Gratuluję, uważam że jeśli poprawisz szczegóły sylwetka nabierze dojrzalszego i [...]

Tak więc będę zamieniał, tuńczyk/mintaj/wieprzowina/udka. Zastanawiam się, czy nie lepiej zabrać trochę węgli(rodzynki) z 2 posiłku a dać je w posiłku potreningowym bo niewiele tam tych węgli. Poza tym jest ok? SOG poszedł. Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2012-05-10 20:37:59

sog za spostrzegawczość pozdrawiam_młody_® Copyright©

Wszystko fajnie się razem prezentuje... SOG

estetycznie jedynie kaptur do poprawy nogi niszcza SOG

Dobra sylwetka, podoba mi się. Łapy dobrze wygladaja, nogi też. Plecy poprawisz i bedzie git. Sog

Bardzo ładnie. Plecy tyraj. Idzie sog, żyła za***ista. Trzymaj się.

Super sylwetka i ogólnie, SOG za łydki i uda :)

ładna sylwetka sog jak nic

bary najlepiej się prezentują, plecy też bardzo się poprawiły, ogólnie to gratuluję i życzę dalszych postępów, mógłbyś napisac co ostatnio robiłeś na te partie(barki,plecy)?? oczywiście sog za prace sie należy:PP!